¿Qué es la misofonía? Síntomas y sonidos que la disparan

La misofonía es una condición neurofisiológica que hace que ciertos sonidos cotidianos —masticar, respirar, teclear— generen una reacción emocional desproporcionada, automática y percibida como incontrolable: irritación extrema que puede llegar a la ira, ansiedad y una respuesta física de tensión, calor y aceleración del corazón. No es una manía ni una exageración: el cerebro reacciona como si ese sonido fuera una agresión.

Esa es la definición que compartió la psicóloga Celia Incio, especializada en misofonía, en el episodio 65 del podcast Sordo pero no mudo. Acá desarrollamos lo que explicó.

¿La misofonía es una enfermedad?

No. Hoy la misofonía no figura en los manuales diagnósticos médicos ni psiquiátricos, porque la comunidad científica todavía está acordando los criterios para clasificarla. Por eso se habla de una "condición". Eso explica que muchos médicos, neurólogos u otorrinos no hayan oído hablar de ella, y que no exista un diagnóstico oficial con código en el historial clínico.

Pero que no tenga etiqueta no significa que no exista: hay estudios con resonancias magnéticas que muestran una hiperactivación del sistema nervioso en las personas con misofonía, y una hiperconexión entre la corteza auditiva y el sistema límbico, el encargado de generar y regular emociones.

"Realmente me da igual que se llame misofonía o como se llame. El tema es que ciertos sonidos, prácticamente imperceptibles para la mayoría, te generan una reacción que tu cerebro percibe como si te estuviesen agrediendo, y que te limita en tu vida cotidiana."

Qué sonidos disparan la misofonía

Los disparadores clásicos son los sonidos hechos con el cuerpo:

• Masticar, tragar, sorber y otros sonidos de la boca.
• Respirar o absorber por la nariz.
• Toser, bostezar, arrastrar los pies.
• La forma de pronunciar ciertas letras al hablar.

Pero no son los únicos. También son frecuentes el teclado de la computadora, el clic de las lapiceras, el tic-tac de un reloj, los sonidos de los vecinos (pasos, voces, muebles), los ladridos de perros cercanos y hasta zumbidos eléctricos como el aire acondicionado o el lavarropas.

Dos características importantes:

1. No depende del volumen. Son sonidos que objetivamente no hacen daño por su intensidad. Si el sonido es fuerte y molestaría a cualquiera (una bocina, gritos), habría que evaluar si no se trata de hiperacusia.
2. Puede depender de quién lo emite. Podés reaccionar al masticar de tu mamá y no al de un desconocido. De hecho, el entorno más cercano suele ser el disparador principal.

Qué siente una persona con misofonía

Celia lo describe sin vueltas: la persona siente que el sonido la está agrediendo, que quien lo emite la está atacando directamente. Aparece un odio visceral, ganas de huir o de hacer que el sonido pare ya.

"Es como si me convirtiese en otra persona. Ese sonido es como si me acabase de clavar un puñal en el pecho. Objetivamente no lo es, pero mi sistema nervioso está activando las mismas respuestas de lucha o huida como si se tratase de algo personal."

Después del episodio suele venir la culpa: "¿por qué me pongo así por un sonido?". Esa autocrítica agrava el malestar y deja al cerebro todavía más alerta para la próxima vez.

¿Hay escalas para medir la misofonía?

Sí. Aunque no hay criterios diagnósticos universales, existen cuestionarios que dan una buena idea del grado de misofonía, como la escala de misofonía de Ámsterdam y el cuestionario MQ. Evalúan la reactividad emocional ante los sonidos, la interferencia en la vida diaria, los tipos de detonantes y las estrategias de afrontamiento que usás.

Si te reconocés en esto

El primer paso que propone Celia es informarte: ponerle nombre a lo que te pasa te permite dejar de juzgarte y empezar a buscar ayuda. Después, descartar causas médicas con un neurólogo u otorrino y consultar con un profesional de la salud mental con experiencia específica en misofonía. Hay tratamiento, y funciona en la mayoría de los casos.

• Escuchá el episodio completo: casacusia.org/podcast/65-misofonia-con-la-psicologa-celia-incio-que-es-y-como-vivir-mejor
• Si estás transitando una pérdida auditiva y querés compartirlo con otras personas que entienden, sumate a nuestros encuentros: casacusia.org/calendario

*Este artículo tiene fines informativos y no reemplaza la consulta médica. Cada caso es único: hablá con tu otorrinolaringólogo/a de confianza para evaluar qué corresponde a tu situación.*